Frankfurter Rudergesellschaft „Borussia“ von 1896 e.V.
Willkommen an Bord!
Wir – die Frankfurter Rudergesellschaft “Borussia” – sind ein Ruderverein mit rund 130 Mitgliedern in allen Altersklassen. Wir rudern vor allem auf dem Main mit Blick auf die Frankfurter Skyline. Bei uns rudern sowohl Breitensportler als auch Leistungssportler. Wir verfügen über einen modernen Bootspark mit über 30 Booten, einem Motorboot und einen Kraftraum für Gerätetraining und Yoga, etc. Legendär ist unser Vereinslokal „Borussia“ – hier wird für unser leibliches Wohl gesorgt.
Neu hier? Fragen zum Rudern und Trainingsablauf?
Wir freuen uns über Anfänger und Wiedereinsteiger. Für jedes Niveau stehen passende Einstiegsmöglichkeiten, Boote und Trainingsangebote zur Verfügung. Ob Breitensportrudern oder ein leistungsorientierteres Training – bei der Borussia findet jeder den richtigen Einstieg.
Anfängertraining
Ab dem 05. März 2026 starten wir wieder mit der Ausbildung der neuen Rudernden. Das Training beginnt im Ruderbecken, um die ersten Bewegungen im Boot zu erlernen, in Kombination mit Ergo-Training, zur Steuerung des Kraftablaufs. Durch den frühen Beginn der Ausbildung sind unsere neuen Ruderer und Ruderinnen fit zum Saisonstart und können die Zeit auf dem Wasser optimal nutzen. Zuerst wird jeweils donnerstags trainiert, mit fortschreitendem Können gibt es die Möglichkeit an den weiteren Breitensport-Terminen teilzunehmen.
Donnerstag, 18:00 Uhr (Betreuung: Ulrike, Florian, Ulla)
Anmeldung unter
Wiedereinsteiger
Rudernde mit Vorerfahrung können sich ganz unkompliziert und immer gerne melden, um ein Probetraining und Kennenlernen zu vereinbaren. Gemeinsam finden wir den passenden Wiedereinstieg ins Training und Bootsklasse.
Anmeldung unter
Anfängertraining
Ab dem 5. März 2026 starten wir wieder mit der Ausbildung der neuen Rudernden. Das Training beginnt im Ruderbecken, um die ersten Bewegungen im Boot zu erlernen, in Kombination mit Ergo-Training, zur Steuerung des Kraftablaufs. Durch den frühen Beginn der Ausbildung sind unsere neuen Ruderer und Ruderinnen fit zum Saisonstart und können die Zeit auf dem Wasser optimal nutzen. Zuerst wird jeweils donnerstags trainiert, mit fortschreitendem Können gibt es die Möglichkeit an den weiteren Breitensport-Terminen teilzunehmen.
Breitensport (Winterplan)
Soweit das Wetter und die Temperaturen mitspielen, rudern wir wie immer auch im Winter auf dem Main. Grundsätzlich sind dafür folgende Termine vorgesehen:
- Freitag, 15:00 Uhr (Betreuung: Robert und Walter)
- Samstag, 08:30 Uhr (Betreuung: Georg)
- Sonntag, 10:00 Uhr („Sonntagsrudern“)
Breitensport (Sommerplan)
Die Hobby-Ruderer treffen sich zu festgelegten Zeiten, um gemeinsam in gemischten Mannschaften auf das Wasser zu gehen.
- Montag, 18:30 Uhr (Betreuung: Florian)
- Dienstag, 18:30 Uhr (Betreuung: Georg und Team)
- Donnerstag, 18:30 Uhr (Betreuung: Ulrike und Ulla)
- Freitag, 15:00 Uhr (Betreuung: Robert und Walter)
- Samstag, 08:30 Uhr (Betreuung: Georg)
- Sonntag, 10:00 Uhr („Sonntagsrudern“)
Leistungssport
Die Rennrudernden treffen sich, um mit Trainer gemeinsam in den Kraftraum zu gehen, oder auf dem Wasser zu trainieren. Im Winter werden die Abendtermine im Kraftraum absolviert. Sobald es die Jahreszeit zulässt, kann dieses Training nach Ermessen auch zusätzlich auf das Wasser verlegt werden. Am Wochenende findet das Training -wenn das Wetter es zulässt- im Boot statt, alternativ im Kraftraum. Die Altersgruppe reicht vom Seniorenbereich in den Mastersbereich. Infos über .
- Montag, 18:00 Uhr (Kraftraum, Ergo-Training)
- Mittwoch, 18:00 Uhr (Kraftraum, Ergo-Training)
- Freitag, 18:00 Uhr (Kraftraum, Ergo-Training)
- Samstag, morgens nach Verabredung (Rudern)
- Sonntag, 10:00 Uhr (Rudern)
Kraftraum
Der Kraftraum steht allen Gruppen zur Verfügung und kann über die Gaststätte auch außerhalb der regulären Trainingszeiten genutzt werden. Die Termine für die Breitensportgruppe liegen auf Dienstagabend, ab 19 Uhr und Donnerstagabend, ab 18 Uhr (zusammen mit Anfängergruppe).
Winter: Radtraining (MTB oder Gravelbike) mit Ulrike und Florian
Nach Voranmeldung sind Touren von ca. drei bis vier Stunden durch Taunus und Wetterau geplant. Die Touren finden ca. einmal im Monat am Wochenende statt. Bei Interesse, bitte bei Ulrike oder Florian melden. Infos über .
Winter: Ruderbecken
Im Winter steht uns zusätzlich das Ruderbecken zur Verfügung. Wir teilen uns das Ruderbecken mit den anderen Vereinen des Rudererdorfes. Es kann geskullt oder mit Riemen gefahren werden. Unsere Trainingstermine für das Ruderbecken liegen jeweils auf dem Donnerstag. Ab dem 05. März beginnen wir im Ruderbecken mit dem Anfängertraining.
Winteryoga
Nach dem erfolgreichen Winter-Yoga der letzten drei Jahre bieten wir auch in diesem Jahr erneut eine Yoga-Stunde mit externer Betreuung an. Der Termin liegt auf Dienstagabend, ab 18 Uhr. In diesem Jahr ist Olga wieder unsere Trainerin. Wer Interesse hat, meldet sich bei Ulrike unter .
Welche Kleidung brauche ich?
Spezielle Ruderkleidung ist nicht erforderlich. Gängige, eher eng anliegende Sportkleidung wie z.B. Fahrradsachen sind ganz gut geeignet. Die Fersen der Schuhe sollten nicht zu breit sein.
Wie fange ich an?
Frag zunächst über unser Kontaktformular oder persönlich an, ob derzeit Kapazität da ist und vereinbare mit uns einen Termin. Der erste Termin ist ein unverbindliches Schnupperangebot. Ab dem zweiten Termin benötigen wir u.a. aus Versicherungsgründen schon eine Anmeldung. Ab da erheben wir eine Ausbildungspauschale von 50€, die aber bei dauerhafter Mitgliedschaft mit Aufnahme- und Jahresgebühr verrechnet wird. Innerhalb von 4 Wochen ist ein Rücktritt möglich. Danach gelten die Kündigungsbedingungen aus der Satzung.
Wie läuft das Training ab?
Für jeden der Trainingstermine gibt es eine/n Verantwortlichen, der die Anwesenden passend auf Boote aufteilt. Dabei werden unterschiedliches Können und Ambition nach Möglichkeit berücksichtigt. Sportlich sollten die Mannschaften möglichst homogen sein, jedes Boot muss aber auch ausreichend manövrierfähig sein, also genug erfahrene Ruderer enthalten. So ergibt sich automatisch eine Durchmischung und gegenseitiges Kennenlernen.
Wie lange dauert das Training?
Das lässt sich nicht ganz pauschal sagen. Wir versuchen meistens, auf dem Wasser das Tageslicht möglichst gut auszunutzen. Das Versorgen der Boote dauert dann noch auch noch eine Weile. 2 – 2,5 Stunden sollten schon eingeplant werden.
Wie pünktlich muss ich da sein?
Die Zeiten gelten immer “Hand am Boot”, also schon umgezogen und ruderbereit auf dem Bootsplatz stehen. Die Ruderzeit ist knapp, die Bootseinteilung oft anspruchsvoll, so dass ein pünktlicher Beginn wichtig ist. Praktisch wissen wir natürlich auch, dass durch die immer späteren Arbeitszeiten und die schwierige Parkplatzsituation mal was dazwischen kommen kann. Im Zweifel könnt ihr es noch versuchen, aber garantieren können wir in dem Fall für nichts mehr.
Was kostet mich das Rudern?
Der reguläre Jahresbeitrag für aktive Mitglieder beträgt 200€, einmalige Aufnahmegebühr 75€. Diese enthält schon ein Vereins-T-Shirt. Ermäßigungsmöglichkeiten auf Anfrage. Für das erste Jahr wird der Jahresbeitrag anteilig entsprechend der Monate berechnet.
Was ist, wenn ich Vorkenntnisse habe? Kann ich dann auch bei einem Aufnahmestopp für Anfänger noch einsteigen?
Das entscheiden wir nach einem ersten Probetraining. Je nachdem, wie lange die letzte Rudererfahrung her ist, wie intensiv sie war, wie koordinativ geübt der oder die Einzelne ist, sind sehr große Abweichungen und damit keine pauschalen Aussagen möglich.
Kann man auch im Winter rudern?
Selbstverständlich! Wegen der kurzen Tage allerdings nur noch tagsüber, d.h. in der Regel am Wochenende. Weitere Voraussetzungen wie Wasserstand, Wind und Temperatur sind zu berücksichtigen. Witterungsunabhängig kann unser gut ausgestatteter Kraftraum und das Ruderbecken genutzt werden.
Und nach dem Training…?
…sitzen wir oft in unserer Vereinsgaststätte zusammen. Das Zauberwort ist Borussia-Teller… aber das erzählen wir lieber persönlich.
…noch nicht alle Fragen beantwortet?
Dann stellt sie uns einfach über unser Kontaktformular oder über .
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